L'Exploration vocale est une méthode développée dans le cadre de ma pratique de musicothérapie depuis une dizaine d'années. Elle repose sur la mise en valeur des harmoniques naturelles de la voix, dans une approche qui s'inspire de la diphonie – une pratique vocale universelle, présente à travers les âges et les cultures, probablement depuis l'aube de l'humanité. Contrairement aux traditions où ces techniques étaient souvent réservées à des initiés et requéraient un long apprentissage physique, l'Exploration vocale est accessible à tous, indépendamment de l’âge ou des compétences musicales. Elle ne demande aucune technicité particulière et ne se soucie pas du registre vocal : c’est une invitation à chanter autrement, en suivant un cheminement sensoriel et intuitif. L'Exploration vocale se structure en plusieurs étapes engageant l’écoute, le souffle, l’imagination, la corporalité, la résonance, le plaisir et la créativité.

L'Exploration vocale s’inscrit dans une démarche qui favorise la détente physique et psychique. En mobilisant la respiration et la voix, elle devient une expérience méditative profonde, un espace d’écoute intérieure qui cultive la présence à soi-même et un sentiment d’unité et d’apaisement. La voix, en résonnant, ouvre un dialogue subtil entre le son et le silence, entre l’intériorité et l’environnement.

L'Exploration vocale est proposée dans le cadre de l’accompagnement des personnes douloureuses chroniques ou bien des personnes souffrant d'anxiété. Elle constitue un soutien précieux. Loin de chercher à masquer les symptomes, elle permet d'en transformer l’expérience : la vibration du son dans le corps, l’attention portée au souffle et la mise en mouvement de la voix induisent une modification du vécu sensoriel. Cette approche facilite une perception plus fluide et plus habitable du corps, tout en offrant un espace où la douleur peut être exprimée, modulée, parfois même transcendée.

L'Exploration vocale est généralement réalisée dans un cadre thérapeutique – en individuel ou en groupe –, mais elle peut également être déclinée avec une visée plus récréative, comme un moyen d’exploration de soi à travers le son. Dans tous les cas, elle invite à une rencontre avec sa propre voix, à la fois intime et universelle

À lire : Nicolas Jaud. À la recherche de la voix perdue : une musicothérapie en addictologie. Revue française de musicothérapie, Association française de musicothérapie, 2020, 39 (2). hal-03432804 📄 Télécharger le PDF

“La voix est projetée dans la caverne. C'est un lieu oublié et confondu dans l'ombre, où la conscience n'est jamais allée. L'écho de notre voix renvoie les contours du lieu de son origine, ce lieu et ce temps dont la personne garde la trace. C'est un appel qui invoque un état d'être oublié. Par la voix, l'individu sait où il est. Il reconnaît sa voix, il connaît sa voie. Il incarne sa totalité en retrouvant cette dimension d'être.”

 À la recherche de la voix/e perdue, N. Jaud (2019)